See on Scoop.it – la course à pied… un mode de vie
Il y a 3 styles de vie qu’il faut avoir dans notre radar qui mène possiblement au cancer du pancréas; la prise de sucre, le manque d’exercice et le manque de vitamine d.L’obésité et l’inactivité physique rendent votre corps moins sensible aux effets hypoglycemique de l’insuline. Diminuer la sensibilité de notre insuline mène à un taux supérieur dans notre sang qui augmente le risque de développer le cancer du pancréas. Dans les fruits, il y a du fructose, un sucre simple qui se transforme en graisse dans notre foie, en manger en grande quantité à été liés à des des effets métaboliques endocrinien. Dans l’article de dr.mercola, ce dernier suggère de ne pas avoir uniquement une diète aux fruits. Plusieurs pensent que s’ils mangent des fruits, ils seront en santé mais les fruits et le sucre ont ses limites. En effet, dr mercola suggère de ne consommer que 25 gramme de sucre par jour relativement aux fruits. La morale est de suivre un plan alimentaire diversifié, ce qui veut dire de continuer à consommer des fruits mais par modération. Lors de nos sorties en course à pied, notre corps se régénère et récupère plus rapidement grâce à l’absorption de fruits, à ne pas négliger. En finale, je vous conseille la pomme grenade ces temps ci, abordable et remplie d’anti-oxydant qui aide a enrayer les radicaux libres qui de forment après nos sorties. Bonne lecture.
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